再過三天就是耶誕節了,然後緊接著五天之後就要邁入2011年,也是中華民國100年!每年這個時候總是有種除舊佈新的喜悅之感~~

上個週日開始,我因為胃脹氣極度不舒服去看醫生,也徹底的健檢一番。經過一連串檢查,醫生說:除了胃寒《吃東西沒有細嚼慢嚥、纖維質攝取不夠》,長期坐在電腦前工作、缺乏運動,導致血液循環不佳、心臟活動差.....這下子真的有點嚇到~~小毛病不注意也會變成大麻煩~~

看完西醫看中醫,結果卻是大同小異,身體的“傢俬頭”要好好保養囉!據說左手的指甲根部若沒有半月形,心臟的功能是有問題的,容易手臂有痠痠的感覺,久而久之就會血液無法送達各器官所需......

現代人外食機會多,要靠飲食來市養生真的有點困難度,但是光依賴藥物來治療,確實也不是很妥當。當下我跟阿那達商量,每天要早一點起床來爬山運動,一個星期至少兩三天自己做飯菜來補充蔬菜、水果的纖維質.....以前仗勢著還算年輕,不是特別注意要保養身體,這回一折騰,不重視也不行了~~

以前父母的時代,吃的簡單,有的人往往營養不良;現代人吃的精緻,卻是偏食而營養不良!以前的人靠勞力工作,運動量大、操勞過度;現在的人整天坐著辦公,除了手指、屁股像粘著椅子,怎麼也不動一下.......看來文明科技帶來生活方便,也蠶食鯨吞著我們的身體健康~~

新的一年就要來臨,這一年我期許自己跟家人都能持之以恆的運動、注重身體保養;也祝福著好朋友們...........一定、一定要身體健康、心情愉快!因為賺再多的錢,有好的身體才能使生活美滿~~

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Merry Christmas and Happy New Year of 2011~~

 

12/22是冬至,吃湯圓要適量就好,切勿增加腸胃負擔喔!!

 

 

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