Sunny 的字言字語

再過三天就是耶誕節了，然後緊接著五天之後就要邁入2011年，也是中華民國100年！每年這個時候總是有種除舊佈新的喜悅之感~~

上個週日開始，我因為胃脹氣極度不舒服去看醫生，也徹底的健檢一番。經過一連串檢查，醫生說：除了胃寒《吃東西沒有細嚼慢嚥、纖維質攝取不夠》，長期坐在電腦前工作、缺乏運動，導致血液循環不佳、心臟活動差.....這下子真的有點嚇到~~小毛病不注意也會變成大麻煩~~

看完西醫看中醫，結果卻是大同小異，身體的“傢俬頭”要好好保養囉！據說左手的指甲根部若沒有半月形，心臟的功能是有問題的，容易手臂有痠痠的感覺，久而久之就會血液無法送達各器官所需......

現代人外食機會多，要靠飲食來市養生真的有點困難度，但是光依賴藥物來治療，確實也不是很妥當。當下我跟阿那達商量，每天要早一點起床來爬山運動，一個星期至少兩三天自己做飯菜來補充蔬菜、水果的纖維質.....以前仗勢著還算年輕，不是特別注意要保養身體，這回一折騰，不重視也不行了~~

以前父母的時代，吃的簡單，有的人往往營養不良；現代人吃的精緻，卻是偏食而營養不良！以前的人靠勞力工作，運動量大、操勞過度；現在的人整天坐著辦公，除了手指、屁股像粘著椅子，怎麼也不動一下.......看來文明科技帶來生活方便，也蠶食鯨吞著我們的身體健康~~

新的一年就要來臨，這一年我期許自己跟家人都能持之以恆的運動、注重身體保養；也祝福著好朋友們...........一定、一定要身體健康、心情愉快！因為賺再多的錢，有好的身體才能使生活美滿~~

Merry Christmas and Happy New Year of 2011~~

12/22是冬至，吃湯圓要適量就好，切勿增加腸胃負擔喔!!