過完九天的年假後,這一周我又忙起來了!

雖然無法立即恢復以往的鼎盛景氣,但是比起去年的愁雲慘霧,好像國人們比較沒那麼悲觀了~~

除了工作忙碌,需要東奔西跑,這幾天連續被兩位好友莫名其妙的“找麻煩”,心情沒有很好~~原來當你付出感情、真心對待一個人時,對方並不一定會跟你一樣感受,反而會懷疑你的關懷是有目的的~~只因你的存款沒有他多,你的平日穿著並不是名牌(要工作方便啊!)~~

這樣的事實我一直不願去面對,我總認為要『嚴以律己、寬以待人』,相信人性本善.....但也高估自己的耐心跟情緒控制~~我這兩天還是因細故對阿那達發脾氣了,明知道不該動怒,卻累積著情緒、被最後一根稻草壓倒駱駝~~~

週休二日就冷靜一下吧!反省跟學習如何更有效率的調整自己的EQ~~

 當妳(你)心情不是很平靜時,切記要深呼吸......然後告訴自己"Eveyrthing will be OK"~~去吃喜歡吃的、去看喜歡看的,甚至去買夢寐以久的東西(要自己負擔的起,不要刷爆信用卡,雪上加霜蛤~),千萬不要遷怒他人,尤其是另一半跟家人~~~

 

                                     beb3f77921167184.jpg 元宵節快樂!!! 心情也要常保平靜喜樂~~

 

【別用負面情緒表達愛】

 

愛,不是讓自己心安,

而是用正確的方式表達我們的關懷,

讓對方感到安心。  

很多時候,我們對另一半的關懷,

往往會用最嚴厲的責備或過度的說教來表達。  

因為太在乎,情緒上難免表現得過於激動,

忽略了對方最真實的需要。  

這時在對方眼裡,

你的情緒、說話的內容只是強烈地想表達

你個人主觀的意識和看法,而不是你對他的關心。 

這是一種惡性循環,

當你表達的方式明顯與你要釋出的善意

互相違背的時候,對方當然不能了解你的苦心。  

你也會懷疑,為何自己做了這麼多,

對方還是都不懂,

而在情急之下釋出更多錯誤的訊息。  

其實不是你做得不夠,只是方式錯了。  

「否定別人」和「否定自己」一樣,

只會封鎖幸福的窗。  

接受這一切的「發生」,肯定它的意義,

在挫折中學習成長,

受苦越多,越知道怎樣去愛、

越懂得如何付出、越能夠珍惜幸福。

 

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Sunny葛格 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • 悄悄話
  • Achee
  • 社會上
    很多人是這樣的~sunny兄
    那些總以為自傲的心思
    其實多半是虛張聲勢
    縱有幾分實力....重視的絕不是你的用心用情...而是他們自身的利益
    so,let it be....
    對得起自己就夠了~!!

    人難免有情緒
    但別忘了及時說出對不起
    所以加油~新的一年新氣象
    凡事都要百尺竿頭更進一步!!

  • 我這個人很容易掏心,卻也會因為感情用事而自責傷悲~~
    這次的事件我覺得我那2個好友是一個“借題發揮”、一個是爆發戶心態....總之早看清也好,不是真心要交朋友的,遲早也是會發生莫名其妙的事兒的~~

    所幸阿那達很了解我,沒有因為我的壞情緒而則難我,反而默默的支持著我,這我突然領悟到.....珍惜身旁的人才是當務之急啊!

    『沒有遺憾』這是我一直秉持的原則,事情過去了,我也努力了,隨緣吧!
    虎年要金虎發威了~~但願大家都發發發啊!

    Sunny葛格 於 2010/03/01 00:11 回覆

  • sidneyhsu
  • 我現在正在吃喜歡吃的
    等一下我要去買想買的東西
    深呼吸…呼撒~
  • 哈哈~~人妻的舒壓功力果然不能忽視~~記得付帳時不要手軟蛤~~加油加油!

    Sunny葛格 於 2010/03/01 00:12 回覆

  • mozaiyang
  • 黑默:人跟人相處
    要是只用一種角度
    很快就會到盡頭的
    換個角度還有
    無限大的景色>///<哈
  • 黑默今天言簡意駭啊!
    趕緊抄下來......不能同意你再多了~~
    PS:明天來去換眼鏡,廣角鏡片才看的到大風景啊!

    Sunny葛格 於 2010/03/01 00:15 回覆

  • TiNg66
  • 我想山尼葛格有很高的EQ
    這麼快能體悟處理不簡單

    你太太更厲害
    了解你包容你陪伴你
    希望你的不開心快快過去喔!

  • 謝謝草莓狗對葛格的有信心啊!人生的歷練讓我現在還算堅強.....有句話說:要感謝那些不看好我的人,是他們讓我成長、勇敢向前!

    我阿那達跟我相依為命10年了,老夫老妻當然有默契啦!所謂患難見真情,我們兩個歷經那麼多的喜怒哀樂......彼此真的都很了解了~~

    我已經平復很多了,朋友來來去去.....緣分到了莫強求(只是被秤斤秤兩的感覺很不好罷了)~~

    Sunny葛格 於 2010/03/02 00:07 回覆

  • 七先生與艾小姐
  • 用負面情緒來表達愛,往往會讓人不容易瞭解其實本意是出自於關懷。
    這點,艾小小還挺了的......(嘆)
  • 哎喲~難得看妳那麼“哀聲嘆氣”的說~~
    生氣時少開口,起碼不致造成更大傷害.....只是要吃鐵牛運功散,怕憋久了得內傷~~

    Sunny葛格 於 2010/03/02 00:10 回覆

  • murta
  • 我承認有時我真的會犯這樣的大忌~!
    不過,當下也會馬上再換另一各態度讓對方知道我不是惡意!
    不會讓氣氛陷入僵局,不會讓關係陷入尷尬~

    butttt這真的是一門學問! 還是要有好的EQ沒錯! ^^
  • 馬上要嫁做人婦的學妹啊!當人媳婦跟當人女友是兩碼子事,妳很快就會明暸個中滋味~~記得要忍著點,到一個新環境是需要耐心跟好脾氣才能適應的~~

    有爭執時讓對方知道我們不是惡意的真的很重要,只是有可能對方比妳更容易失去理智,這就要態度放軟,亡羊補牢了......
    總之,修練脾氣、盡量不動怒......這是大家都該學習的~~

    Sunny葛格 於 2010/03/02 00:16 回覆

  • hyhs
  • XDD凱妮麻的EQ就很低了說><
    真糟糕~~我會更努力的^^
    謝謝Sunny~~
  • 妳那麼快樂幸福,很難想像妳發脾氣的樣子耶!
    我猜妳生氣時.........是一直吃那種吧!《看妳都是介紹好吃的料理~~》

    Sunny葛格 於 2010/03/02 00:18 回覆

  • 犬
  • 情緒會導致自己先入為主..- -|||
    情緒管理真是很重要的課題啊...
  • 你說的是,先入為主的觀念是最難改的(尤其會反省或者認錯的人真的很少~),我目前也只能最到先冷靜情緒,多往好處想,讓自己情緒不致太過悲觀~~
    情緒管理的第一步→看開一點!
    凡事豈能進如人意,但求無愧於心啊!

    Sunny葛格 於 2010/03/02 00:22 回覆

  • aries2009
  • 大師一過年開示,大家絕對有個充滿愛的一年
  • 這位善男大哥,昨晚長官有指示......虎年大家努力工作、愛老婆(老公)小孩、不罵髒話、不亂發脾氣......年終時祂會給我們一個愛的抱抱,也會保佑我們中樂透的(沒說中多少$$$)~~阿彌陀佛!

    Sunny葛格 於 2010/03/03 00:09 回覆

  • ohlala
  • 正面能量很重要>V<
  • 昨天日曆上的格言寫道:失去錢,努力工作可以再賺回來;失去朋友,真誠待人也可以再結交新的知己;但是失去信心,就失去所有......
    別對人性及自己失去信心,這樣就能樂觀的再生活下去.....這就是正面力量的可貴啊!

    Sunny葛格 於 2010/03/03 00:14 回覆

  • nana0604
  • 山尼的老婆很幸福呢
    有如此EQ高的老公
    羨慕阿~
  • 哈哈~~我的尾椎翹起來啦~~人啊!還是愛聽稱讚的話,謝謝妳的日行一善~~

    Sunny葛格 於 2010/03/03 00:15 回覆

  • 海洋
  • 相信大家都有此不快的經驗~~
    海洋從小就大而化之,除了有一堆談心的姊妹掏外,掏心掏肺的哥兒們也不少,離家北上後,海洋仍死性不改,所以常常讓一些男生以為我在到追他們,真是夠了,誤會大了,所以我就閃閃閃。
    誤會比謀殺更傷人!
    就把這些當成是經驗吧!
    除了信心,也要樂觀去面對!
    生活會越來越有趣喔!
    別太在意別人想法,重要是自己呀!
    海洋為你加油!GOGOGO!!!!!

  • 哈哈!我怎麼沒有認識像妳這樣的女中豪傑呢?不然嚐嚐被暗戀的滋味~~幻想的也沒關係啦!
    我現在個性比較成熟了,對事情都能冷靜面對.....該來的總會來,強求也是難過,謝謝妳的加油啊!我可以撐的過去的.........沒有經歷就學不到智慧呢!

    Sunny葛格 於 2010/03/04 00:13 回覆

  • pudding0702
  • 有時候情緒一來還是會用負面情緒來對待家人或朋友...

    雖然知道這樣是不好的...不過就是難以控制...總之希望世界上的人都和平囉
  • 嘿啊~~情緒很難控制的,尤其是接連的不愉快..........積壓到一定程度還是會爆發的,所以平日多多練習不隨便發脾氣,有些罵人的話一但說出口會很傷人的~~~
    World peace~~你要參加選美嗎?呵呵~~~

    Sunny葛格 於 2010/03/04 00:17 回覆

  • 騎士
  • 殺了他........................


    我是說線上遊戲裡面的.............
  • 刀拿來.................................

    我做一桌好菜來消消氣...................

    Sunny葛格 於 2010/03/05 00:22 回覆

  • MonkeyFocus
  • 亮刀~~ㄟ
    是亮"丸" 好刺眼

    情緒有時真的很難控制
    深呼吸一下
    有助於自已
    不讓情緒高漲
    對我來說的確很有效果
  • 深呼吸....這時鼻孔大的的人就佔優勢啦!呵呵~~
    控制情緒真的有難度,不過還是要盡量啊!

    Sunny葛格 於 2010/03/09 00:28 回覆

  • chinhuei1979
  • 真的是太在忽
    所以情緒也來的急.快
    情緒的發生有時真的很難控制
    在當下何不先試著深呼吸
    然後問自己這是必要的嗎'
    自己的內心必定會有所答案
    這只是一個小小建議
    因為我也是還在練習中
    生活中不如意的事情相當的多
    何必讓自己時時煩躁
    不是嗎?
  • 現代人大都壓力很大,情緒難免會煩躁~~每個人疏壓的方式都不同,但是千萬不要氣死自己又傷害別人~~
    人生不如意十之八九,很多事一定是無法如預期的圓滿,學習去接受不完美,這才不會自找麻煩~~~
    妳也是思想很成熟的女性,懂得釋放不良的情緒,非常值得學習喔!

    Sunny葛格 於 2010/03/09 00:44 回覆

  • peton
  • 那種人還算是朋友嗎?!太可惡了!
    真正的朋友才不會在乎你的外在物質!!!

    人都好像特別會對自己親近的人發脾氣
    越親密就越容易
    所以這也是我在修正的方向,畢竟跟自己最親的人
    才是應該被珍惜對待的^^
  • 那兩個朋友沒再連絡了....緣分到這兒了吧!年紀愈大才知道,平日很會注重他人排場的人,確實是虛榮心比較強的~~

    家人是人一生中最珍貴的資產,不管怎樣物換星移,親情跟另一半的愛都是我們一定要把握好~~常常聽到有人說:婚前婚後不一樣,其實是太熟了,情緒的分寸就拿捏不好,我自己也會犯這個毛病,努力檢討改正當中~~

    Sunny葛格 於 2010/03/15 00:47 回覆

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